Essen Sie ein Stück Schokolade
Diese Methode eignet sich, wenn Sie einen systolischen Druck von über 140 mmHg oder einen diastolischen Druck von über 80 mmHg haben. Es ist besser, dunkle Schokolade ohne Zusatzstoffe zu wählen – sie enthält mehr Flavanole, die den Blutdruck senken.
Trinken Sie warmen Pfefferminztee
Wenn Sie nicht allergisch sind, überbrühen Sie eine Prise Pfefferminzblätter 10 Minuten lang mit kochendem Wasser, lassen Sie den Tee abkühlen und trinken Sie ihn in langsamen Schlucken. In dieser Form kann die Pfefferminze den Blutdruck senken.
